do czego

Właściwie nie wiem czego się spodziewać po bicepsach. C1 robiłem na poziomie ok 7 powtórzeń a C wiadomo, że trudniejsze. Jeden z głównych powodów do powrotu na niższy poziom to bicepsy, ale muszę też odblokować ćwiczenia A, bo w pewnym momencie coś się zacięło. Wynik w B patrząc już 5 miesięcy wstecz na pewno cieszy :-)

[...] by z poprawną sylwetką móc wreszcie wejść na ładne ciężary. Po tych paru blokach tekstu zamieszczę nagrania z moich prób MC i przysiadu z minionych tygodni. Na ogół nie ma czego słuchać (więc dźwięku też nie ma) i krótko komentuję moje odczucia lub na co szczególnie zwracałem uwagę. Wzoruję się na filmach z EFS oraz T-Nation . Tam, gdzie [...]

[...] ok roku 0 silki praktycznie ciagle praca za granica i spadkow to ja u niego nie widze, tazke to co sie zrobi na suplach zostaja natomaist to co na koksie bardzo szybko spada czego doskonalym przykladem jest np sylwetka Mocnego, kilka mies off i wrocil do punku z ktorego zaczynal jednkaze pamiec miesniowa pozwolila mu bardzo szybo odrobic [...]

B-REAL i reszta użytkowników - dzięki za odpowiedzi, oczywiście SOGi dla was ;) Poczekam do wizyty u lekarza i się dowiem co mogę a czego nie..chociaż z wielką chęcią już teraz bym się zapisał, ale zdaję sobie sprawę z tego że znów mogę mieć problemy z nogami..

ok to narazie cwiczenia mocno obciazajace kolana sobie odpuszcze dopuki nie pojde do lekarza czyli czego unikac przysiadow ?

czy wchozi w rachube podrasownie tego treningu? Podciągnąć sie potrafisz jak? z pełnego zwisu nachwytem? masz w swoim treningu duzo ćwiczeń na brzuch czego nie rozumiem za bardzo po co ta rozbudowa skośnych??? Chciałabym w twoej diecie zobaczyc wiecej bialka układaj diete na 2000kcal, z rozkładem 120g bialka/170g ww/reszta tluszczu, wszytskie [...]

ja kupuje głównie w auchan. mam w miare blisko i jest tam wszystko w jednym miejscu czego mi potrzeba. tez zawsze jade z przygotowana kartka i zadko kiedy wychodze poza liste. jedyny minus tej sieci(przynajmniej marketu obok mnie) maja jajka tylko jednej firmy ktora w dodatku nie jest zadawalajaca w jakosci produktu. firma cos na M teraz nie [...]

podkładanie czego kolwiek pod piety nie jest dobrym pomyslem. obciazy ci stawy kolanowe. dodatkowo sylwetka nie jest ulozona w sposob naturalny co moze prowadzic do obciazenia kregoslupa a przy duzym ciezarze mozesz sie gibnac i wyebac ze sztanga na podloge

zakupiłem 20 ml propionatu pmp oraz wino z balkana w ilosci 200 tabs ale potrzebowal bym fachowej opini jak to rozpisac oraz kiedy i z czego zaczac odblok. wiek 23 lata waga 74 kg wzrost 169 biceps 41 cm klata okolo 106cm udo 53 cm talia 83 cm staż na silowni 4 lata z krotkimi przerwami+2 lata kickboxingu Dieta czekam mam dostac od [...]

[...] się być w sztosie na offie. Albo się godzisz na to co jest na off, albo chcesz być dogrzany i wtedy wchodzisz na on. Tego nie zmienisz i tyle. Musisz sobie postawić pytanie czego tak naprawdę chcesz i sobie na nie szczerze odpowiedzieć. Tu z bigoreksja to jest inna sprawa bo gdzie sie człowiek nie pojawi tam wzbudza zainteresowanie i podziw dla [...]

Nie wiem do czego, ale ponoć Werdum ma 193,5, Reem 193, Lesnar 198 ale sie garbi a Carwin 178 boso a w butach 185.

Do czego ta dyskusja o wzroscie prowadzi? I tak Ali zgwałci Lesnara. :-)

LEGIA 0-0 LECH koniec passy 8 zwyciestw z rzedu ale wciaz trwa passa meczow bez straconego gola (juz 6) ostatnia bramke stracilismy 18 wrzesnia :D oby w czwartek pokazali to, do czego nas ostatnio przyzwyczaili - walke i zaangazowanie od pierwszych do ostatnich minut po cichu licze, ze to bedzie mecz Żyro :)

[...] że trzeba by było dotrzeć do osób które brały i mają problemy zdrowotne a z tym moze być ciezko tym bardziej ze wiele osób bieze i na dobrą sprawę nie bardzo wie co i dla czego a badan nie robią wcale. Do tego sprawa istotna osoby które brały musiały by wiedziec co, a dalej nigdy nie masz pewności co tak na prawde było w srodku wiec nie do [...]

[...] ciasta a przynajmniej jest zdrowsze i lepsze dla mojego ciala.. tez macie takie załamki? czasem chodze i sie na wszystko wsciekam wlasnie dlatego ze nie moge jesc tego czego bym chciala :( bo wiem czym to zaskutkuje :( nie dałam sie temu ciastu ale to byla ostra walka.. w pewnym momencie wrecz destrukcyjna dla mojej glowy :( MISKA NA DZIŚ [...]

kazeina na noc, a peak wg brakow bialka jak najbardziej ok,, jak wiesz do czego sluza. jaki masz rozklad b/w/t?

Nie wiem czego się spodziewasz usłyszeć w temacie i do czego Ci to potrzebne. spodziwam sie rad - jak zwalczyc ten psychiczna puste po sterydach potrzebne mi to ze sam mam plan wiecznego OFF-a

Każdy ma swój rozum i robi to co uważa za słuszne. Nie wiem czego się spodziewasz usłyszeć w temacie i do czego Ci to potrzebne.

Poczytaj do czego sluzy gainer, bylo milion razy.

[...] pytam o rade.dodaje do jedzenia oliwe z oliwek ale niewiem jaka to ilość dokładnie,polewam tym 3 posilki omlet,ryz,makaron czy to nie wystarczy??sapphireex napisałem ile czego mam na uzupełnienie diety wszystkiego nie trzeba pisac bo to oczywiste ale chyba nie dla Ciebie zamiast mi coś poradzić to się napinasz.a po drugie to tego wszystkiego [...]